Je adem: Sleutel tot een sterk immuunsysteem en een goede nachtrust! Waarom zou je überhaupt ademhalingsoefeningen doen?? De Voordelen van Ademhalingsoefeningen De ademhaling is een van […]
Het autonome zenuwstelsel regelt dat we kunnen overleven in tijden van gevaar en dreiging en zorgt voor rust en sociale verbinding als het veilig is. Het bestaat uit […]
Disfunctioneel ademen verwijst naar een patroon van ademen dat onregelmatig, inefficiënt is of niet past bij wat je op dat moment aan het doen bent. Dit […]