Adem
23-05-2023

Waarom moet ik zoveel gapen?

Waarom moet ik zoveel gapen? Als je gaapt doe je dat normaal gesproken wanneer je moe bent of je verveelt, toch? Maar wanneer je regelmatig gaapt […]
26-04-2023

Je adem: Sleutel tot een sterk immuunsysteem en een goede nachtrust!

Je adem: Sleutel tot een sterk immuunsysteem en een goede nachtrust! Waarom zou je überhaupt ademhalingsoefeningen doen?? De Voordelen van Ademhalingsoefeningen De ademhaling is een van […]
23-04-2023

Krijg weer grip op je ademhaling

Ademen is een van de belangrijkste functies van je lichaam, maar je bent je vaak niet bewust van hoe je ademt. Soms merk je wel dat […]
15-04-2023

Een gezonde stem. Vanzelfsprekend?

Vandaag – 16 april – is het Werelddag van de Stem. Een mooi moment om het belang van de stem in het dagelijks leven extra aandacht […]
11-04-2023

Hoe je ademhaling invloed heeft op stem-, slaap- en spanningsklachten

Mensen melden zich over het algemeen niet bij me aan omdat ze aan hun ademhaling willen werken. Ze melden zich aan omdat ze klachten hebben die […]
02-04-2023

De kracht van de nervus vagus: Hoe yoga kan helpen bij het reguleren van je zenuwstelsel

Het autonome zenuwstelsel regelt dat we kunnen overleven in tijden van gevaar en dreiging en zorgt voor rust en sociale verbinding als het veilig is. Het bestaat uit […]
27-03-2023

Zomertijd, vloek of zegen?

Persoonlijk kijk ik er altijd naar uit dat de dagen weer langer worden. Niet meer dat gevoel met donker te vertrekken en weer met donker thuis […]
23-03-2023

Wat is disfunctioneel ademen?

Disfunctioneel ademen verwijst naar een patroon van ademen dat onregelmatig, inefficiënt is of niet past bij wat je op dat moment aan het doen bent. Dit […]
07-03-2023

Keelpijn bij praten? 7 Tips!

Als Claudia zich bij me aanmeldt is haar voornaamste klacht dat ze keelpijn krijgt bij het praten. Ook heeft zij het gevoel dat ze altijd buiten […]