23-04-2023Krijg weer grip op je ademhalingAdemen is een van de belangrijkste functies van je lichaam, maar je bent je vaak niet bewust van hoe je ademt. Soms merk je wel dat […]
02-04-2023De kracht van de nervus vagus: Hoe yoga kan helpen bij het reguleren van je zenuwstelselHet autonome zenuwstelsel regelt dat we kunnen overleven in tijden van gevaar en dreiging en zorgt voor rust en sociale verbinding als het veilig is. Het bestaat uit […]