Met carnaval voor de deur is dit blog weer extra belangrijk. Zoveel mensen krijgen stemproblemen na een periode intensief stemgebruik! Het meest zul je hebben aan óf je mond houden, óf bubbelen …
Carnaval is een periode dat heel veel mensen even helemaal los gaan. Zeker nu: het weer is oké de komende dagen en er is geen pandemie … Op dag 1 zal het allemaal nog wel meevallen. je voelt misschien dat je stem er wat moeite mee heeft, maar na een nacht slapen is het wel weer over. Maar dan komt dag 2 … je stem lijkt hersteld, maar na nog een nacht doorhalen en luid praten en meezingen met de muziek merk je ook dat je keel begint op te spelen. Dag 3 word je wakker met (naast misschien een knallende hoofdpijn) een stem die hoorbaar te lijden heeft gehad. En met dze stem ga je nog even door.
Maar na deze dagen staat het gewone leven weer voor de deur. Een leven waarin je erop vertrouwt dat je stem er gewoon is. Hoe kun je zorgen dat je stem het ook ná carnaval nog steeds gewoon doet?
Tip 1: zorg dat je voldoende drinkt. Nee, niet alleen alcohol. Vooral ook water. Begin daar op tijd mee en blijf water drinken. Voor elk glas alcohol, minstens één glas water!
Tip 2: probeer niet óver het lawaai heen te praten maar er dóór heen. Dus praat niet harder of hoger. Ken je Fran (the Nanny)? Haar stem snijdt als een mes door de boter. Denk aan haar terwijl je praat en je stem krijgt een specifieke klank (we noemen dit twang) die heel doordringend is.
Tip 3: wil je meezingen met de muziek? Probeer je niet aan te passen aan de stem toonhoogte van de muziek, maar houd je eigen toonhoogte aan. Misschien is dit wel vals, maar minder belastend voor je stem! Of doe het zonder geluid. Playbacken ziet er hetzelfde uit en is véél beter voor je stem!
Tip 4: zie je iemand die je kent? Niet roepen! Zorg dat je iets bij je hebt met een opvallend geluid (zo’n fluitje bijvoorbeeld) zo trek je nog veel effectiever de aandacht!
Tip 5: voel je dat je keel pijn gaat doen? Houd je mond! Je lichaam geeft aan dat het teveel is!
Extra Tip: download mijn gratis gids Hoe houd je je stem gezond. Daarin vind je nog veel meer tips en oefeningen zodat je ook ná carnaval nog een stem hebt waar je op kunt vertrouwen!
En heb je na carnaval toch last van je stem of keel? Lax Vox!