eBook slapen

Gratis eBook π˜“π˜¦π˜¬π˜¬π˜¦π˜³ 𝘴𝘭𝘒𝘱𝘦𝘯

Voelt slapen voor jou als een onmogelijke taak? Heb je alles al geprobeerd, maar lijkt niets te helpen? Lig je in bed al te tobben over hoe je de dag van morgen moet doorkomen? Ben je bang om naar bed te gaan, omdat je weet dat je toch weer wakker zult liggen? Weet je niet waar je moet beginnen om eindelijk beter te gaan slapen?

In de online training Just Sleep die ik ontwikkeld heb vertel ik in 10 video’s alles over de oorzaak van slaapproblemen, de triggers die tot slaapproblemen kunnen leiden en de factoren die slaapproblemen in stand houden. Je ontvangt elke dag een mail met een ingesproken adem- of ontspanningsoefening. Ook ontvang je opdrachten die je helpen inzicht te krijgen in je eigen slaappatroon en hoe je daar verandering in kunt aanbrengen. In het eBook dat je bij deze training ontvangt kun je alles nog eens rustig nalezen. Na vier weken heb jij zo inzicht gekregen in je eigen slaappatroon en de factoren die invloed hebben op jouw manier van slapen. Je hebt oefeningen gekregen die je kunnen helpen makkelijker in slaap te vallen.

In deze mini-handleiding deel ik een aantal tips en de 4 favoriete oefeningen van de deelnemers met je.

Ik ben benieuwd naar het eBook!

* indicates required