Ademen gaat Vanzelf

Heb jij ook vaak moeite om tot rust te komen? Heb je vaak het gevoel ‘achter adem’ te zijn? Merk je dat je hoog en gejaagd ademt en voel je je onrustig? Heb je Corona (gehad) en merk je problemen met de adem? Doe je zelf deze module cadeau!

Onlangs las ik weer in een artikel dat juist het doen van ademoefeningen baat heeft voor Coronapatiënten om de longen sterker te maken. Als je het coronavirus hebt of hebt gehad is het belangrijk om op een goede manier te blijven ademen. De oefeningen uit deze module kunnen hierin ondersteunen!

Voor € 69,95 krijg je 4 weken lang elke dag om 6.00 uur een ingesproken ontspannings- of ademoefening in je mailbox. Wanneer je de oefening doet is helemaal aan jou. Je hebt drie maanden toegang tot de training, zo heb je alle tijd om met de oefeningen aan de slag te gaan.

De oefeningen komen o.a. uit de logopedie, adem- en ontspanningstherapie (methode Van Dixhoorn) en yoga.

Doe je ook mee? Je kunt op elk moment inschrijven, de eerste oefening ontvang je de volgende ochtend in je mailbox!

Voorbeeld van een oefening:

Anderen over Ademen gaat Vanzelf

  • Ik wil je bedanken voor alle mooie ademoefeningen!! Duidelijk uitgelegd en heel prettig ingesproken. Het is prettig om iedere dag een mailtje te krijgen: het zorgt ervoor dat je toch eerder even gaat 'oefenen'.
    Simone van Soelen
  • Ik heb gemerkt dat ik dankzij deze training rustiger en 'dieper' (meer vanuit mijn buik) ga ademen, wat heel goed is voor mijn stem, en waardoor ik beter ga zingen. Hartelijk dank!
    Anneke Wind
  • Wat een herkenbare oefeningen Yolande. Heerlijk om ze eens van een ander te horen en zelf te ervaren. Je hebt een heel prettige stem en doet de oefeningen in een fijn tempo. Heel goed om dagelijks even tijd voor vrij te maken. Dank voor je initiatief!
    Gertild den Boer -  ontspanningstherapie-nuenen.nl/
  • Mijn hartelijke dank voor het delen van je kennis op deze leuke wijze! Weet dat ik een aantal van deze oefeningen direct heb ingezet bij mijn nieuwe cliëntengroep, post COVID-19. En ook voor mezelf waren sommige zaken een openbaring! Juist in deze tijden waarin er toch een groot beroep wordt gedaan op je mentale gezondheid en je onbewust spanning in je lijf opbouwt! Denkend aan mijn armen die tegen mijn lichaam aangedrukt zaten en mijn ingehouden buik ... Mezelf hier bewust van zijn en het daardoor weer kunnen loslaten is heel gezond. Bedankt!!
    Kristel Cobussen
  • Ik doe de module 'Ademen gaat Vanzelf' en ik vind je oefeningen super fijn! Ik heb ook bij Jan van Dixhoorn opleiding gedaan en ik gebruik de oefeningen regelmatig in de behandelingen met cliënten. Maar het is zo fijn om ook weer zelf even aan de hand genomen te worden. En de afwisseling met de yoga en andere oefeningen vind ik erg fijn. Dank je wel voor dit initiatief. Ik geniet er enorm van.
    Vivian
  • Aangezien ik regelmatig en sinds jaren de instructies van de methode Van Dixhoorn aanbied aan mijn patiënten met stem, globus en adem/spanningsklachten ben ik erg blij met de online modules van Adempunt. Veel patiënten zijn bereid en in staat een module aan te schaffen en kunnen daardoor de oefeningen makkelijker thuis doen.
    Deze oefeningen bevorderen het lichaams- en adembewustzijn en vermogen tot zelf regulatie. En ik kan de ervaringen bespreken, en er op verder bouwen met bijvoorbeeld de stem oefeningen.
    Sandra Roosenburg