Uncategorised
27-01-2020

Houding van de week : Schildpad

Schildpad (Kurmasana) Ook de schilpad houding dankt zijn naam aan de uiteindelijke positie waarin het lichaam eruitziet als dat van een schilpad.   Opbouw : Kom […]
27-01-2020

Houding van de week : Kameel

Kameel (Ustrasana) Bij de kameel is het belangrijk de heupen goed naar voren te duwen. De verleiding is groot met de billen naar achter te zakken, […]
27-01-2020

Houding van de week : Brughouding

Brughouding (Setu Bandhasana) Deze heerlijke achterwaardse buiging oefenen we eigenlijk al bijna iedere les. Door deze houding vaker te doen worden je lichaam en je geest […]
27-01-2020

Houding van de week : Cobra

Cobra (bhujangasana) Ook de cobra houding dankt zijn naam aan de uiteindelijke positie waarin het lichaam eruitziet als dat van een schildpad.   Opbouw : Ga […]
27-01-2020

Houding van de week : Vishouding

Vis (Matsyasana) De Vishoudingis een yogahouding die vaak gedaan wordt als tegenhouding van een omgekeerde houding zoals bijvoorbeeld de kaars. In de Kaars komt de kin […]
27-01-2020

Houding van de week : Liggende torsie

Liggende torsie (Jathara Parivartansasana) De liggende draaihouding is een heerlijke houding die je hele wervelkolom draait en soepel maakt en zorgt voor ruimte in je borst […]
27-01-2020

Yoga Nidra

Wat is het toch altijd leuk om je kennis uit te breiden en te verdiepen door het doen van cursussen! Deze keer toog ik naar Mill. […]
27-01-2020

Houding van de week : Ploeghouding

  Ploeghouding (Halasana) Dit is mijn favoriete houding. Het is wel een oefening voor gevorderden aangezien er veel spanning op de hals kan komen te staan. […]
27-01-2020

Voorlezen : plezier voor twee

Deze week zijn de nationale voorleesdagen. Mooie aanleiding om eens wat dieper in te gaan op voorlezen. Waarom is voorlezen zo belangrijk? Voorlezen is niet alleen […]